ทําไมการสะกดจิตหยุดสูบจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่สุด?

แสดงรายการปัจจัยทั้งหมด – บวกหรือลบซึ่งทําให้คุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ รายการนี้จะทําหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจที่ยากเมื่อใดก็ตามที่อาจประสบกับการถอนตัว อาจรู้สึกเหมือนดาวเคราะห์รอบตัวคุณกําลังพังทลายลงหรือคุณกําลังอ่อนแอและต้องการสูบบุหรี่อีกครั้ง แต่รายการนี้มักจะนําคุณกลับสู่ภาวะปกติเพื่อเลิกจ้างงาน

สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเลิกใช้ยาสูบหรือไม่? นี่ยังไม่จบแค่นี้ คนได้รับมากขึ้นที่จะมองไปข้างหน้า หากคุณต้องการกําจัดกลิ่นปากให้ได้รับฟันขาวและเสื้อผ้าซึ่งสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณควรทําคือเลิกสูบบุหรี่ ประโยชน์เหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีซึ่งจะเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกสูบบุหรี่ นี่คือข้อเท็จจริงที่ขายได้ซึ่งไม่มีผู้สูบบุหรี่สามารถโต้แย้งได้

การให้คําปรึกษาสามารถให้วัสดุกระตุ้นคือการเลิกสูบบุหรี่ ขายบุหรี่ไฟฟ้า บางคนไม่สามารถเลิกได้เพราะความผูกพันทางอารมณ์กับการสูบบุหรี่หรือปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเอง เมื่อปัญหาได้รับการจัดการความอยากสูบบุหรี่ก็หายไปเช่นกัน หากนี่เป็นกลยุทธ์ที่บุคคลสามารถคิดว่าจะเหมาะกับคุณให้ทําการบรรยายสรุปเพื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อส่งต่อไปยังที่ปรึกษาที่จะช่วยได้

ไม่นานนักฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบแพ็คต่อวันอีกครั้ง ไม่มีสิ่งใดที่จะไม่แม้แต่จะพยายามสูบบุหรี่ในอีก 5 ครั้งข้างหน้า ฉันอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง

ตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะใช้เป็นรางวัลสําหรับตัวคุณเองเพื่อเสริมการเลือกสูบบุหรี่ คุณจะใช้เงินน้อยลงมากเมื่อคุณมีการขยายเวลาต้องมีบุหรี่ วางเงินนั้นไว้และซื้อสิ่งที่ยอดเยี่ยมให้ตัวเองเป็นระยะ ๆ เพื่อเป็นแรงจูงใจ รางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถได้รับผลกระทบที่น่าทึ่งนี้ต่อแรงจูงใจอย่างต่อเนื่องในการเลิก

พยายามลดการสูบบุหรี่โดยไม่มีข้อยกเว้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาความคิดที่จะเลิกเป็นส่วนใหญ่ ลองล่าช้าหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะสูบบุหรี่ตอนเช้า นอกจากนี้คุณยังสามารถสูบบุหรี่ได้เพียง 50 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละครั้งที่คุณเลือกควันเพื่อช่วยให้คุณตัดด้านหลัง

เนื้อผิว: หนังกําพร้าของคุณมีควันเล็กน้อย สัญญาณบางอย่างที่สีผิวของคุณถูกขัดขวางเพื่อที่จะสูบบุหรี่คือ – ผิวเป็นจ้ํา ๆ และเป็นหย่อม ๆ ผิวซีดหรือไม่สม่ําเสมอและผิวที่ดูเหลือง การสูบบุหรี่ทําให้ผิวขาดสารอาหารเกี่ยวกับออกซิเจนตัวอย่าง เป็นต้น ที่สําคัญน้ํา

การสูบบุหรี่เป็นเรื่องง่ายมาก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับชื่อจิตใจ คุณสามารถควบคุมมันรวบรวมเราปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ได้รับทางอื่น ๆ แทนที่จะปฏิเสธสมุนไพร สําหรับผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ให้ระวังและปฏิเสธการใช้เสมอ